بہت سارے لوگ آسانی سے پیروں کی صحت کے بارے میں نہیں سوچتے ، زیادہ تر وقت وہ ان کی آنکھوں سے دور ، جرابوں اور جوتوں کے نیچے پوشیدہ رہتے ہیں۔ لیکن شائقین کے کچھ حلقوں میں ، ایک خیال ہے کہ انگلیوں کے لئے عام علیحدگی کے نشانات پاؤں کے ساتھ ان گنت مسائل پر قابو پاسکتے ہیں۔ popsci.com انفارمیشن پورٹل بولیںیہ واقعی اس طرح ہے۔
جب آپ ننگے پاؤں جاتے ہیں تو ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ جب ہم چلتے ہیں تو انگلیاں پھیل جاتی ہیں اور جھکی ہوتی ہیں۔ لیکن لوگ اپنی زندگی کا بیشتر حصہ جوتوں میں صرف کرتے ہیں ، اور اس سے آزادی کو ایک ہی حرکت کرنے کی اجازت نہیں دیتی ہے۔ آہستہ آہستہ ، یہ حد (خاص طور پر جب ہم قیدیوں ، تنگ یا سخت جوتے کے بارے میں بات کر رہے ہیں) پیر کی جسمانی شکل کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ انگلیاں دھونے یا اوورلیپنگ شروع کردیں گی ، اور پٹھوں کا تعلق اکثر چلتے وقت ننگے پاؤں سے ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ ، جوتے متعدد دیگر مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔ انگوٹھے پر مکئی کو رگڑنے کے لئے جوتے کو غلط طریقے سے منتخب کیا گیا ہے منتخب کریں۔ اور ان کی باری میں ، وہ چلتے وقت پھوڑے میں بدل سکتے ہیں۔ ناقص جوتوں کی وجہ سے ، پیٹھ اور چال کے ساتھ مسائل بھی ظاہر نہیں ہوسکتے ہیں: کچھ بھی نہیں جو کھیلوں کے سازوسامان کے ڈیزائنرز پیشہ ور ایتھلیٹوں کے لئے بہترین جوتے حاصل کرتے رہتے ہیں۔
ایک ہی وقت میں ، جوتے سے انکار کرنا سب سے زیادہ حقیقت پسندانہ خیال نہیں ہے ، کیونکہ ، جو کچھ بھی لوگ کہہ سکتے ہیں ، یہ ہمارے پیروں کی حفاظت کرتا ہے۔ بیماری سے بچنے کے لئے جوتے بھی اہم ہیں۔ لیکن صحت کی وجوہات کی بناء پر ، بعض اوقات پیروں کو مساج کرنا اور بڑھانا مفید ہے ، خاص طور پر اگر آپ کو کسی بھی قسم کی تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
ان مقاصد کے لئے ، انگلیوں کی اکثر سفارش کی جاتی ہے – پیر کے نالیوں کے لئے بھی وہی استعمال کیا جاتا ہے۔ اور انھوں نے واقعی مدد کی ، لیکن پھر بھی جڑ سے مسئلے پر قابو نہیں پاسکے۔ انگلیوں کے مابین رگڑ کو کم کرنے اور مکئی یا ناخوشگوار دباؤ کو دور کرنے کے لئے ایک مختصر مدت کے حل کے طور پر موثر توسیع۔ وہ انگلی پر کام کرنے کے بعد بازیابی کے دوران بھی کارآمد ہیں۔
مہریں ، جسمانی مشقوں کی طرح ، انگوٹھے کے نکلز پر شنک کی ظاہری شکل کو روک سکتی ہیں ، لیکن اگر وہ تشکیل پائیں تو ان کا علاج نہ کریں۔ انتہائی سنگین صورت میں ، ان کو ختم کرنے کے ل you ، آپ کو سرجری کی ضرورت ہوگی۔
ایک ہی وقت میں ، کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ میڈین سٹرپس گھٹنے ، فیمر اور پیٹھ کی حالت کو متاثر کرسکتی ہیں۔ اگر کوئی شخص اپنے پیروں پر ٹھیک ہے ، تو نظریہ میں ، وہ صحیح پوزیشن تیار کرے گا۔ لیکن حقیقت میں ، جداکاروں کے طویل المیعاد اثرات پر بہت کم تحقیق کی جارہی ہے – اور مطالعات ملے جلے نتائج پر پہنچے ہیں۔ مثال کے طور پر ، 2024 کے کام نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ توسیع کرنے والوں نے صحت مند لوگوں میں ٹخنوں کی تحریک کے توازن اور آزادی کو متاثر نہیں کیا۔ لیکن ماضی کے کام ، نامناسب چال کے حامل لوگوں کی حیثیت کا مطالعہ کرتے ہوئے ، دریافت کیا کہ توسیع کے لوگ استحکام میں اضافہ کرتے ہیں اور صحیح طریقے سے چلتے ہیں۔
چلنے کے مسائل کی تشخیص کرنے والے مریضوں کے علاوہ ، علیحدگی ایتھلیٹ کی مدد کر سکتی ہے۔ کچھ ماہرین کے مطابق ، توسیع پاؤں کو تقویت بخش سکتی ہے اور انگلی کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کرسکتی ہے ، پٹھوں کے گروہوں کا استعمال کرتے ہوئے جو زیادہ تر لوگ شاذ و نادر ہی استعمال کرتے ہیں۔ وہ پٹھوں اور کنڈرا کو چالو کرتے ہیں تاکہ انگلیوں کی ضمنی حرکت کے لئے ذمہ دار ہوں – توسیع شدہ کٹس کے ساتھ چلتے ہیں جو ان کو مضبوط کرسکتے ہیں۔ لیکن ، ایک بار پھر ، اس نظریہ کی بڑی تعداد میں سائنسی کاموں کی تائید نہیں کی گئی ہے ، لہذا آپ ڈویژنوں کے فوائد کے بارے میں کوئی حتمی نتیجہ اخذ نہیں کرسکتے ہیں۔
کم از کم ایک ٹریس کا خیال ہے کہ میڈین سٹرپس ٹانگ کے نچلے حصے کے پٹھوں کو منتقل کرسکتی ہے ، جو چوٹ کی شدت کو روک سکتی ہے یا اسے کم کرسکتی ہے۔ کاموں کے ایک اور پیکیج سے پتہ چلتا ہے کہ اسٹاپ کے لئے مشقوں کے ساتھ تقسیم کا امتزاج ان کی طاقت اور لچک کو پمپ کرسکتا ہے۔ ہاں ، یہ واضح کرنے کے قابل ہے کہ اس موضوع پر سب سے عام تحقیق کے مرکزی مصنف کا تعلق جوتا بنانے والے سے ہے ، اور انگلیوں کو بھی فروخت کرتا ہے۔
