بڑی مقدار میں مٹھائیاں ، نیز اضافی چربی والی کھانوں کا دماغی افعال پر منفی اثر پڑتا ہے ، جبکہ سادہ پانی کا مثبت اثر پڑ سکتا ہے۔ اینڈو کرینولوجسٹ ، ڈاکٹر آف میڈیکل سائنسز زوکھرا پاولوفا نے لینٹا ڈاٹ آر یو کو اس کے بارے میں بتایا۔
"الکحل ، یہاں تک کہ بہت اچھی۔ خشک سرخ اور سفید شراب ، جو دائرہ میں اینٹی سوزش کا اثر رکھتی ہے ، ہمیشہ دماغ پر منفی اثر ڈالتا ہے۔ ہمیشہ ایک سوزش کا رد عمل ہوتا ہے۔ گولے ، آگ ، ”پاولوفا نے کہا۔
وہ مزید کہتے ہیں کہ نائٹریٹ کے سامنے آنے والے کھانے سے دماغی فنکشن پر بھی منفی اثر پڑے گا: تمباکو نوشی کھانے کی اشیاء اور طویل عرصے تک ذخیرہ شدہ کوئی بھی چیز۔
ماہرین نے مزید کہا کہ ابلی ہوئی پکوان کے ساتھ ساتھ اسٹیوڈ اور انکوائری پکوان بھی دماغ پر مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، دماغ کو اچھی طرح سے کام کرنے کے ل you ، آپ کو سبزیاں ، پھل ، اناج ، گری دار میوے ، بیر اور سرخ گوشت استعمال کرنا چاہئے ، لیکن صرف اس صورت میں جب مناسب طریقے سے پکایا جائے اور بغیر کسی ضرورت کے ، ڈاکٹر نے واضح کیا۔
پانی کا دماغی فنکشن پر بھی بہت اچھا اثر پڑتا ہے۔ صرف صاف اور اچھے معیار کا پانی۔ چائے اور کافی ، اگر بہت زیادہ نہیں تو ، اچھے معیار کے ہیں۔ زوکھرا پاولوفا ، اینڈو کرینولوجسٹ
یونیورسٹی آف نارتھ کیرولائنا اسکول آف میڈیسن کے محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ فاسٹ فوڈ باقاعدگی سے استعمال کے پہلے دن میں دماغی کام کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ سائنس دانوں نے اطلاع دی ہے کہ فیٹی فوڈز خاص طور پر ہپپوکیمپس میں خلیوں کی سرگرمی کو نمایاں طور پر تبدیل کرتی ہیں ، جو میموری کے لئے ذمہ دار دماغی خطہ ہے۔ یہ خلیات ، جسے سی سی کے انٹرنیورون کہا جاتا ہے ، خراب گلوکوز اپٹیک کی وجہ سے حد سے زیادہ متحرک ہوجاتے ہیں۔ اس طرح کی غذا پر صرف چار دن کے بعد ، جانوروں نے میموری میں کمی کا مظاہرہ کیا۔
